ผู้เชี่ยวชาญให้ผู้คนตระหนักถึงความสำคัญของการหัวเราะ เพราะมันเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตของเรา
การหัวเราะจะทำให้หลั่งฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน อันเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข และยังเป็นที่รู้กันว่าเป็นยาแก้ปวดเมื่อยของร่างกายด้วย
พวกเขาบอกให้เราหัวเราะอย่างจริงจัง จนรู้สึกไปทั่วสรรพางค์กาย หรือจนน้ำหูน้ำตาไหล การหัวเราะทำให้รู้สึกสบายใจ ช่วยระบายขับถ่ายอารมณ์ด้วย เมื่อเวลาเราหัวเราะ เราจะเกิดการเปลี่ยน แปลงทางร่างกายขึ้นต่างๆ กล้ามเนื้อทั่วตัวตั้งแต่ที่ใบหน้าและทั้งตัวจะผ่อนคลาย ชีพจรและอัตราการหายใจจะเพิ่มขึ้น ซึ่งเท่ากับเป็นการเพิ่มพูนออกซิเจนไปเลี้ยงเนื้อเยื่อต่างๆ
เมื่อเราเกิดความเครียด มันจะพลอยทำให้ระบบภูมิคุ้มโรคเฉื่อยชา ผู้เชี่ยวชาญบางคนถึงกับกล่าวว่า เราอาจจะใช้ อารมณ์ขันเพื่อเพิ่มสมรรถภาพของภูมิต้านทานในการต่อสู้กับโรค การหัวร่อช่วยให้นอนหลับดี และหลอดเลือดก็ยืดหยุ่นดี ที่สำคัญ อย่าไปดูถูกการหัวเราะ มันอาจจะเป็นโอสถเอกของเราก็ได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น